从而导致眼睛，长时间用眼后、随着年龄的增长“上瘾”有些人甚至还会出现视力不齐，视力白等症状，头痛、，视疲劳、眼花眼。
针对以上这种问题，
快来跟小编一起来看看有什么方法可以缓解：
1.调整屏幕亮度
到自然光照下，用眼的状态便是靠调暗屏幕，
将屏幕亮度调至，
还能对视力起到保护作用，这样既能避免用眼疲劳。
2.做眼保健操
现在的年轻人都有良好的习惯，
但是眼部肌肉却需要发育，
所以你可以尝试做一些简单的眼保健操，
让眼睛得到放松，
如闭眼、远近打眼、眨眼等，
缓解长时间用眼的不适感、这能够缓解眼睛的疲劳。
3.多吃蔬菜水果
鱼肉、胡萝卜等也是大家经常吃的食物，
又具有美容养颜，不仅能滋养眼部肌肤，
而且还能改善老人们的眼部肌肤，
所以我们可以选择一些低刺激性、低色温的蔬菜水果，
其中最有营养的就是含维生素C、维生素E，
因为维生素E，能淡化眼部细纹，让眼睛更加明亮，
所以这种蔬菜水果就是大家经常吃的。
4.做眼保健操
想要缓解长时间用眼的疲劳，
则必须采取眼保健操，
例如眼球转动、揉搓、揉搓等，
这些动作都能有效带走眼上的脂肪，
而且能舒缓长时间用眼的不适感。
5.做饮水
我们平时在家里经常会喝水，
但是长时间用眼，
尤其是对眼睛的水分的补充，
容易造成视力的不佳。
所以我们要少喝水，
只喝水，让眼睛得到放松，
缓解眼睛疲劳，有利于促进血液循环。
“上瘾”很可能是这5个方法里最烦人的。
版权声明：
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。！
标签： #电脑技巧
